Blog
Teksty o rytuałach, ruchu i kulturze codzienności.
Rytuały2025-12-17
Kawa, muzyka i małe rytuały dla zmęczonych głów
Nie musisz uciekać od życia, żeby poczuć ulgę. Czasem wystarczy 10 minut: kawa, jedna piosenka i rytuał, który wraca do ciała.
Świadomość ciała2025-12-17
Od kroków do świadomości: jak taniec uczy Cię słuchać ciała
Kroki są alfabetem. Ale dopiero świadomość ciała sprawia, że taniec staje się rozmową — a nie testem z poprawności.
Ruch2025-12-17
Powolny ruch w domu: 12 minut, które robią różnicę
Nie musisz robić rewolucji. Zrób 12 minut jakości. Powolny ruch to higiena układu nerwowego — nie kara za bycie człowiekiem.
Rytm2025-12-17
Rytm jako lekarstwo: dlaczego muzyka reguluje emocje szybciej niż myślisz
Jedna piosenka potrafi zmienić nastrój szybciej niż cytat motywacyjny. To nie słabość — to biologia i rytm.
Kultura2025-12-17
Kultura codzienności: jak małe gesty budują bliskość (z sobą i z ludźmi)
Kultura to nie tylko festiwale. To sposób, w jaki pijesz herbatę, witasz ludzi i wracasz do ciała. Małe gesty budują więź.