Usługi

Od ruchu i oddechu po smaki i kulturę - wybierz, jak chcesz odzyskać równowagę.

Dobrostan i ruch

Sesje ruchowe i wellness dla ciała i umysłu

Ruch i Płynność (zajęcia taneczne)

Taniec · Oddech · Świadomość Ciała

Dynamiczne sesje ruchowe łączące taniec latino/karaibski, oddech i świadomość ciała. Uczestnicy nie muszą 'umieć tańczyć' - skupiamy się na ekspresji, rytmie i kontakcie z ciałem.

  • Po 1 sesji:Uwolnienie napięć, lepsza energia, lepszy nastrój, poczucie bycia 'w ciele' a nie tylko 'w głowie'.
  • Po 4 sesjach:Lepsza koordynacja, większa pewność w ruchu, lepsza postura, mniej stresu, większa radość z bycia w ciele.
  • Długoterminowo:Widoczna zmiana świadomości ciała, lepsza sprawność i płynność, odporność emocjonalna, silniejsze poczucie tożsamości i obecności.

Mobilność i Wyciszenie w Rytmie Latino

Rozciąganie · Relaksacja · Łagodny Ruch

Łagodne rozciąganie połączone z powolnym ruchem i relaksacją przy muzyce latynoskiej. Skupienie: mobilność, uspokojenie układu nerwowego, uwolnienie po pracy.

  • Po 1 sesji:Lżejsze ciało, mniej sztywności (zwłaszcza kark/barki/plecy), spokój umysłu.
  • Po kilku sesjach:Lepsza elastyczność, łatwiejszy ruch w codzienności, lepszy sen, mniej napiętych mięśni.
  • Regularnie:Zdrowsza postura, mniej bólów od siedzenia, naturalny nawyk relaksu i oddychania, długotrwały komfort ciała.

Firmowe Dni Zdrowia i Programy Dobrostanu

Szyte na miarę programy ruch · relaks · rytm dla zespołów

Może być pół dnia, cały dzień lub regularny cykl dla HR / Szkolenia i Rozwoju.

  • Po 1 sesji:Ulga od stresu, reset od rutyny, lepsza energia w zespołach, poczucie dbałości pracodawcy.
  • Po cyklu:Widoczna redukcja napięć, lepsze skupienie, więcej otwartości i zaufania w zespole, lepsza atmosfera.
  • Długoterminowo:Zdrowsi, szczęśliwsi pracownicy, niższe ryzyko wypalenia, silniejsza kultura firmy.

Kultura w ruchu

Taniec, rytm i kulturowe doświadczenia

Interaktywne warsztaty tańca i rytmu

Interaktywne warsztaty w kubańskich/latynoskich rytmach, muzykalności, perkusji ciała i prostych krokach tańca towarzyskiego. Zawsze dostosowane do poziomu grupy.

  • 1 warsztat:Zabawa, przełamanie lodów, śmiech, poczucie grupowej energii.
  • Seria warsztatów:Lepszy rytm, większa pewność w tańcu, uwolnienie emocjonalne, lepsza więź grupowa.

Wieczory kultury (muzyka, opowieści, wspólne tańce)

Wieczory z muzyką, historiami z Kuby i Ameryki Łacińskiej, prostymi wspólnymi tańcami i vibe społeczności.

  • Jedno wydarzenie:Zanurzenie w kulturze, emocjonalny lifting, połączenie z innymi, doświadczenie 'mini podróży' bez opuszczania miasta.
  • Seria warsztatów:Głębsze zrozumienie kultury, silniejsza społeczność, miejsce do którego ludzie wracają by czuć się widzianymi i połączonymi.

Prelekcje i współprace z domami kultury

Prelekcje, interaktywne wykłady i wydarzenia o kubańskiej/latynoskiej kulturze, historii, muzyce, rytmie, tożsamości - często z elementem ruchu lub muzyki.

Wartość:Edukacja kulturowa, inspiracja, szerszy światopogląd, atrakcyjny program dla domów kultury, który przyciąga i angażuje ludzi.

Smaki i kuchnia

Kubańskie i latynoskie doświadczenia kulinarne

Warsztaty kulinarne i degustacje (kuchnia kubańska/latynoska)

Praktyczne gotowanie kubańskich/latynoskich dań plus opowieści i degustacja.

Wartość:Nowe smaki, konkretne przepisy, inspiracja do codziennego gotowania, wspólne doświadczenie (zespół, przyjaciele, rodzina) i wzbogacenie kulturowe.

Wydarzenia łączące kuchnię i kulturę

Wydarzenia gdzie jedzenie, muzyka, historie i czasem taniec łączą się w jedno doświadczenie.

Wartość:Silna emocjonalna pamięć, poczucie bycia częścią historii, głębsze zrozumienie kultury przez wszystkie zmysły.

Integracje zespołów przy gotowaniu

Sesje team-buildingowe gdzie ludzie gotują razem, smakują i dzielą się historiami.

Wartość:Lepsza współpraca, śmiech, przełamanie wzorców "tylko w biurze", budowanie wspólnych wspomnień które wzmacniają zespoły.

Edukacja i szkoły

Programy dla dzieci, młodzieży i szkół

Rytm i taniec (musicality) - Children Rhythm Lab

Laboratoria rytmu i ruchu dla dzieci i młodzieży. Muzykalność, koordynacja, zabawa, kreatywność.

  • Jedna lekcja:Dzieci się ruszają, bawią, śmieją, spalają energię w zdrowy sposób.
  • Regularnie:Lepsze umiejętności motoryczne, rytm, pewność siebie, kooperacja, radość z ruchu zamiast czasu przed ekranem.

Język hiszpański - zajęcia interaktywne

Hiszpański przez zabawę, wizualizacje, ruch oraz słuchanie i mówienie.

  • Jedna lekcja:Pierwszy kontakt z językiem w przyjemny, zabawny sposób.
  • Regularnie:Słownictwo, umiejętności słuchania, ciekawość innych kultur, lepsza pamięć i zdolności poznawcze.

Zajęcia artystyczne (plastyka, taniec, śpiew)

Dzieci eksplorują sztukę, ruch i głos, często związane z historiami z Kuby/Ameryki Łacińskiej.

Wartość:Kreatywność, ekspresja, samoocena, radość.

Opowieści i bajki kulturowe z Kuby

Opowiadanie historii ciałem, głosem, wizualizacjami; często interaktywnie.

Wartość:Wyobraźnia, empatia, otwarcie na inne kultury.

Zajęcia ruchowe (gimnastyka + rytmika)

Zabawny, ustrukturyzowany ruch. Bezpieczny, dostosowany do wieku, angażujący.

Wartość:Zdrowie, siła, postura, koordynacja.

Zdrowy styl życia poprzez taniec i zabawę

Programy uczące dzieci łączenia 'ruch = radość = zdrowie'.

Wartość:Fundamenty dla zdrowego stylu życia, nie z wykładów ale z doświadczenia.

Imprezy szkolne, festyny, zajęcia dodatkowe

Wydarzenia, festiwale, animacje pozalekcyjne.

Wartość:Zaangażowanie, duch szkoły, niezapomniane doświadczenia dla dzieci i rodzin.

Firmy i instytucje

Usługi korporacyjne i dla organizacji

Animacje i warsztaty taneczne

Interaktywne sesje taneczne dla wydarzeń firmowych.

Wartość:Energia, integracja, przełamanie barier.

Zajęcia taneczno-ruchowe (taniec + gimnastyka + rytmika)

Kompleksowe sesje łączące różne formy ruchu.

Wartość:Wszechstronny rozwój fizyczny i wellbeing.

Warsztaty taneczno-kulinarne

Unikalne połączenie ruchu i gotowania.

Wartość:Wyjątkowe doświadczenie integracyjne, multisensoryczne.

Zajęcia taneczne z elementami stretchingu i relaksu

Taniec połączony z rozciąganiem i relaksem.

Wartość:Balans energii i regeneracji.

Spotkania kulturalne

Wydarzenia kulturowe dla firm i instytucji.

Wartość:Poszerzenie horyzontów, diversity & inclusion.

Wystąpienia motywacyjne inspirowane rytmem i kulturą

Inspirujące prezentacje z elementami kulturowymi i ruchowymi.

Wartość:Motywacja, nowa perspektywa, energia.

Wyjazdy i podróże integracyjne

Wyjazdy integracyjne z elementami ruchu, kultury i smaków.

Wartość:Głębokie połączenia zespołowe, niezapomniane wspomnienia, reset.

Programy szyte na miarę dla HR / L&D

Dedykowane programy wellbeingowe i rozwojowe.

Wartość:Dopasowanie do specyficznych potrzeb organizacji, długoterminowy impact.

Prywatnie i lokalnie

Usługi dla osób prywatnych i społeczności lokalnych

Rodzinne uroczystości i festyny

Animacje i warsztaty dla rodzinnych wydarzeń.

Wartość:Radość, wspólne wspomnienia, kulturowe wzbogacenie.

Spotkania międzykulturowe i warsztaty otwarte

Otwarte wydarzenia dla społeczności lokalnej.

Wartość:Budowanie społeczności, wymiana kulturowa, inkluzywność.

Mentoring i rozwój osobisty poprzez ruch

Indywidualne sesje rozwojowe wykorzystujące ciało i ruch.

Wartość:Głęboki kontakt z sobą, odkrywanie potencjału, osobista transformacja.